7 razões porque você deve estar usando o óleo de coco

É um equívoco comum que o óleo de coco é ruim para você. Pessoas de todo o mundo estão experimentando os benefícios saudáveis ​​do uso de óleo de coco. Na verdade, é um dos óleos mais saudáveis ​​que você pode consumir. Aqui estão as sete principais razões pelas quais você deve usar o óleo de coco como uma alternativa para outros óleos de cozinha comuns.

1. O óleo de coco não se transforma em gordura em seu corpo.

Ao contrário de muitos outros óleos comuns, como soja (vegetal) e milho, o óleo de coco não engorda. O óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média (MCT), que são um combustível fácil para o corpo queimar, sem se transformar em gordura. A maioria dos outros óleos e gorduras contém triglicerídeos de cadeia longa (LCT). LCTs são geralmente armazenados como gordura. Como o óleo de coco é um MCT, é mais facilmente absorvido e convertido em energia mais rapidamente.

As pessoas nos trópicos têm confiado nos cocos como alimento tradicional em sua dieta há séculos. Eles consomem grandes quantidades de óleo de coco todos os dias. Em vez de engordar, ajuda-os a manter-se saudáveis, magros e refinados. Quando mudam do óleo de coco para os óleos modernos, desenvolvem a obesidade e os problemas de saúde que nossa sociedade moderna enfrenta.

Algumas outras pessoas que conhecem esta verdade há muito tempo são pessoas que estão no negócio de ração animal. Quando o gado é alimentado com óleos vegetais, engorda e produz mais carne gordurosa. Quando eles são alimentados com óleo de coco, eles se tornam muito magros.

2. O óleo de coco aumenta o seu metabolismo.

Não só o óleo de coco se converte em energia mais rapidamente em seu corpo, mas também aumenta o seu metabolismo, o que promove a perda de peso. Porque aumenta o seu metabolismo, ajuda o corpo a queimar gordura de forma mais eficaz.

O óleo de coco pode triplicar sua queima de calorias. Como o óleo de coco é um MCT, ele é convertido em energia tão rapidamente que cria muito calor. Em um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition, os MCT queimaram três vezes mais calorias por seis horas após uma refeição do que as LCTs.

A edição de 15 de fevereiro de 2005 da revista Woman’s World afirmou que o óleo de coco é o “segredo subterrâneo de alto metabolismo”.

Esta é uma ótima notícia para pessoas que têm problemas de tireóide, uma vez que o óleo de coco melhora a tireóide lenta, estimulando a produção de hormônios extra-tireoidianos. A maioria dos outros óleos comuns, como o vegetal (soja) e o milho, mostraram inibir a função da tireóide.

3. O óleo de coco tem ácidos graxos ômega 3.

A maioria dos óleos de cozinha contém ácidos graxos ômega 6, algo de que temos muito nos Estados Unidos. Nossa proporção de ômega 6 para ômega 3 deve ser 1: 1, mas é mais como 50: 1. Precisamos reduzir drasticamente os nossos óleos ômega 6 e consumir muito mais ômega 3 óleos para ser saudável. E o óleo de coco é preenchido com estes ácidos graxos ômega 3 saudáveis.

4. O óleo de coco lhe dá energia.

Devido aos saudáveis ​​ácidos graxos ômega 3 e ao fato de aumentar o metabolismo, a maioria das pessoas que mudam para o óleo de coco sente uma explosão de energia adicional em sua vida diária.

Isso ocorre porque o óleo de coco é a fonte mais rica em triglicerídeos de cadeia média (TCMs) da natureza, o que aumenta as taxas metabólicas e leva à perda de peso. Os MCTs promovem a termogênese, que aumenta o metabolismo do corpo, produzindo energia.

Isso ocorre porque o óleo de coco é a fonte mais rica em triglicerídeos de cadeia média (TCMs) da natureza, o que aumenta as taxas metabólicas e leva à perda de peso. Os MCTs promovem a termogênese, que aumenta o metabolismo do corpo, produzindo energia. Muitas pessoas com síndrome da fadiga crônica e fibromialgia descobriram que adicionar coco e óleo de coco à sua dieta era útil para eles.

5. Uma das melhores coisas que você pode usar em sua pele e cabelo é o óleo de coco.

O óleo de coco é uma das melhores coisas que você pode aplicar diretamente em sua pele e cabelo. Dá alívio temporário a problemas de pele como erupções cutâneas. Ajuda na cura e restauração da pele para uma aparência mais jovem. Também tem sido conhecido por ajudar com pessoas que sofrem de infecções fúngicas na pele, bem como muitos outros problemas de pele.

Não só amacia e alisa a sua pele, o óleo de coco tem propriedades antioxidantes que protegem a pele dos danos dos radicais livres. O óleo de coco também é um excelente óleo de massagem.

6. Óleo de coco tem benefícios saudáveis ​​que a maioria dos outros óleos não.

Há evidências de que o óleo de coco tem efeitos antifúngicos, antibacterianos e antivirais quando consumido e usado topicamente na pele.

A maioria dos óleos se oxidam e se tornam rançosos muito rapidamente, causando danos aos radicais livres em nossos corpos. O óleo de coco não é facilmente oxidado e não causa danos nocivos aos radicais livres como óleos vegetais poliinsaturados. Acredita-se que os danos causados ​​pelos radicais livres sejam responsáveis ​​por muitas doenças em nosso corpo, desde a artrite até o aumento da suscetibilidade ao câncer.

O óleo de coco também ajuda nossos corpos a absorver outros nutrientes de maneira mais eficaz, como a vitamina E.

7. O óleo de coco é um dos melhores óleos que você pode usar para cozinhar.

Tem um ponto de fumo mais alto do que o azeite, o que significa que pode levar a temperaturas mais elevadas. Existem vários óleos ômega 3 saudáveis ​​que podemos consumir, como linho e azeite de oliva, mas eles não se dão bem sob o calor elevado que usamos para cozinhar. O óleo de coco pode ser usado em temperaturas de cozimento mais altas.

É mais difícil para o óleo de coco ficar rançoso, ao contrário de outros óleos de cozinha, que geralmente ficam rançosos muito antes de você levá-los para casa. Os óleos rançosos causam danos aos radicais livres no corpo, que é uma das principais causas de câncer. O óleo de coco é estável há mais de um ano à temperatura ambiente.

Por causa da desinformação que recebemos há anos, perdemos os benefícios saudáveis ​​que o óleo de coco dá aos povos dos trópicos há séculos. Mas agora foi redescoberto! O óleo de coco é tão eficaz, que não demorará muito para que os suplementos de óleo de coco sejam promovidos, mas você pode dar o salto na multidão popular e começar a consumir e cozinhar com óleo de coco hoje!

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